Phòng nám hơn chữa nám
Tháng Mười 25, 2021
Liều lượng Canxi, sắt, dha nào phù hợp với mỗi giai đoạn thai kỳ là rất quan trọng ảnh hưởng rất nhiều tới cả mẹ và bé nên câc mẹ nhớ lưu ý kỹ hàm lượng trên bao bì sản phẩm bổ sung nha
– CANXI:
Đối với 3 tháng đầu, nhu cầu canxi rơi vào khoảng 800mg/ngày. (Có thể bsung theo đường thực phẩm ăn uống hàng ngày)
Giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ, nhu cầu là 1.000mg/ngày. ( Mới bắt đầu sd thuốc canxi hỗ trợ)
Vào 3 tháng cuối thai kỳ và khi nuôi con bú, lượng canxi cần thiết tăng lên đến 1.500mg/ngày.
Giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ, nhu cầu là 1.000mg/ngày. ( Mới bắt đầu sd thuốc canxi hỗ trợ)
Vào 3 tháng cuối thai kỳ và khi nuôi con bú, lượng canxi cần thiết tăng lên đến 1.500mg/ngày.
– SẮT:
Trước khi mang thai, cơ thể người phụ nữ cần 15mg / ngày.
Khi có thai hàm lượng sắt cần khoảng 30mg – 60mg / ngày tăng dần từ 3 tháng giữa – 3 tháng cuối thai kỳ.
Theo khuyến cáo Tổ chức y tế thế giới, phụ nữ lần đầu tiên phát hiện có thai nên uống ngay viên sắt mỗi ngày, uống kéo dài tới sau khi sinh một tháng.
Khi có thai hàm lượng sắt cần khoảng 30mg – 60mg / ngày tăng dần từ 3 tháng giữa – 3 tháng cuối thai kỳ.
Theo khuyến cáo Tổ chức y tế thế giới, phụ nữ lần đầu tiên phát hiện có thai nên uống ngay viên sắt mỗi ngày, uống kéo dài tới sau khi sinh một tháng.
– DHA:
Các khuyến nghị rằng mức Dha tối thiểu là 200-300 mg / ngày cho giai đoạn thai kỳ và cho con bú. Vì là mức tối thiểu nên các mẹ bsung lên 400-600mg sẽ tốt cho sự phát triển cho con từ những ngày đầu của thai kỳ ạ
